운동의 효과

9월 초에만 해도 걷기를 1시간 열심히 해보겠다며 아차산을 오르락 내리락 했었는데요

이유인즉슨 올해 건강보험에서 나오는 건강검진을 받고 의사샘이 운동안하시는 것 같으니 좀 3-4KG정도

빼시는 게 어떨가요 라는 말씀에 역시 선생님의 말씀만이 나를 움직이는 듯 했다

 

허나 이내 작심삼일은 아닌데 금새10월은 나태해지고 있다.집에서 청소나 잔업은 하지만 좀처럼 바깥에

나가기 싫기도 한 것이 집 옆 재래시장이 코앞이라 그간 북적북적 인파도 코로나에 나가기도 좀 불편하고

뭐 누구에게 전염된다는 생각보다 그냥 한적한 것을 좋아하는 내 성향 때문에 다른 곳으로 가도 요새 

사람들이 많았었다..이제 연휴라 보통 일상 패턴으로 길거리가 조용해졌다.어제 저녁에 집 앞에 가니

문 닫은 상점들 난 천천히 생각에 젖어 걷는다

 

운동의 효과는 너무나도 많지만 가장 중요한 것은 나의마음이 스트레스 받지 않으면서 운동하는 것이

제일 아닐까....수영도 스키도 다 못하지만 걷는것은 산책하거나 자전거 킥보드 내가 좋아하는 운동을 

찾아서 가는 이길이 행복하다